Psicoterapia basada en la evidencia para adultos, incluida la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I), con un enfoque práctico e individualizado.
La psicoterapia puede ser útil para adultos que presentan dificultades del sueño, estrés, ansiedad, problemas de adaptación u otras dificultades que afectan el funcionamiento cotidiano y la calidad de vida. El tratamiento se adapta a las necesidades de cada persona, con CBT-I disponible para el insomnio crónico y otras dificultades relacionadas con el sueño.
El tratamiento se adapta a cada persona y puede enfocarse en el sueño, el malestar emocional, el afrontamiento, el cambio de conducta y otras dificultades que afectan el funcionamiento cotidiano y la calidad de vida.
Dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo, despertarse demasiado temprano o sentirse insatisfecho con el sueño.
Patrones que pueden contribuir a un sueño deficiente, incluyendo horarios irregulares, tiempo en la cama y conductas de sueño poco útiles.
Estrategias para manejar la preocupación, la tensión, el estrés y otras dificultades emocionales relacionadas.
Apoyo ante transiciones de vida, problemas médicos, cambios de rol y otros factores estresantes importantes.
Estrategias prácticas para desarrollar rutinas más saludables, mejorar el seguimiento de objetivos y cambiar patrones que ya no resultan útiles.
Abordaje de la fatiga, las dificultades de concentración, la disminución de la productividad y otros efectos durante el día asociados con un sueño deficiente o malestar emocional.
La psicoterapia y la CBT-I son colaborativas, estructuradas y adaptadas a sus objetivos, síntomas y vida cotidiana.
Hablamos brevemente sobre sus inquietudes, objetivos y si la psicoterapia o la CBT-I son el siguiente paso adecuado.
Revisamos sus inquietudes actuales, antecedentes relevantes, patrones de sueño cuando corresponda y los factores que pueden estar manteniendo el problema.
Las sesiones se enfocan en estrategias basadas en la evidencia, el desarrollo de habilidades prácticas y cambios específicos según sus objetivos y progreso.
Revisamos regularmente su progreso, ajustamos el tratamiento según sea necesario y hablamos sobre estrategias para mantener los avances a lo largo del tiempo.
El tratamiento está diseñado para ofrecer estrategias prácticas y basadas en la evidencia que favorezcan mejoras significativas en el sueño, el afrontamiento, el funcionamiento emocional y la vida cotidiana.
Un enfoque de tratamiento específico adaptado a sus objetivos, síntomas, preferencias y circunstancias actuales.
Intervenciones prácticas basadas en tratamientos psicológicos establecidos, incluida la CBT-I cuando sea apropiado.
Revisión regular de lo que está ayudando, lo que continúa siendo difícil y cómo debe ajustarse el tratamiento con el tiempo.
Habilidades y estrategias diseñadas para ayudarle a mantener las mejoras y afrontar futuros desafíos de manera más efectiva.
Franz Neuropsychology ofrece psicoterapia basada en la evidencia para adultos, incluida la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I). El tratamiento es práctico, individualizado y se enfoca en mejorar el sueño, el afrontamiento, el funcionamiento emocional y la calidad de vida cotidiana.
Referir a un pacienteLas sesiones son de pago privado. La tarifa se debe pagar al momento del servicio, salvo que se acuerde lo contrario.
Franz Neuropsychology es una práctica de pago privado y no factura directamente al seguro. Se puede proporcionar un superbill para solicitar un posible reembolso por servicios fuera de la red.
Si busca apoyo práctico y basado en la evidencia para el insomnio, el estrés, la ansiedad o las dificultades de adaptación, Franz Neuropsychology ofrece un proceso sencillo para comenzar.
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